Итак, небольшой отчет 📑 Велгия 4*0,25 4*0,375 Сегодня первый 0,5 Вес снизился на уколах с 82,6 до 73,9 Вообще вес снижаю с 85кг. Очень хочу к лету увидеть первую 6 на весах. Питание контролирую. Чаще считаю завтрак и обед, на ужин оставляю себе 600-700к, ем с семьей, но небольшую порцию, либо без гарнира, обязательно овощи. Позволяю одну конфету, или одну печеньку, или дольку шоколада. Аппетит бывает разный, иногда забываю о еде, иногда прям жор нападает, держусь. Но как-то же надо будет жить без препарата потом, так что тренирую силу воли. Но и дозировку собственно все же подняла до 0,5 😆. У нас распутица ужасная, хотьба пешком пока отменилась, спорт тоже убрала. Все же я в приличном дефиците, сил особо нет. Решила начать при достижении целевого веса, чтоб уже калории поднять на удержание + спорт. Целевой вес 65 🤞🏻
Перейти в ветку обсуждения в Telegram