Помидоры, огурцы, зелень, морковка, шампиньоны, свекла, капуста и плюс псиллиум. У меня сейчас ни один прием пищи не обходится без клетчатки. Я писала, что все время ем овощные салаты
Я вопрос задала исходя из вашего меню, в нем я клетчатку не увидела. Псиллиуи не увидела точно, а ведь он имеет калорийность и не маленькую, так что вы суммарно набираете больше калорий, чем пишите.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram