Всем добрый день, подскажите пожалуйста 🙏🏻 Мне наш бот в телеге рассчитал питаться на 1500 ккал, но подключенный шагомер к программе по калоражу постоянно добавляет калории которые я потратила на ходьбу в течение дня и это получается на 300-400 ккал больше. Мне продолжать питаться на 1,5 тыс или все таки с потерей энергии добавлять ее из еды и в день активной ходьбы питаться на 1800 ?😁 Спорта нет, нахожусь в декрете, ходьба в школу/со школы и на секции.
Если ваша цель сохранить вес - можете
Перейти в ветку обсуждения в Telegram