Вы считаете 1347ккал для 89кг это профицит😀 ну тогда незнаю. Надо значит на 500ккал есть. 🤷♂️
Я с 94 худею на меньше 1000 кк, на 1200 вес встает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram