Мне удобнее посчитать каллорийность грамма готового продукта. при приготовлении плова считаем вес всего закладываемого, потом взвешиваем готовый результат и как итог делим калории всего что запихали на вес готового блюда целиком. получаем сколько калорий в грамме. Удобно с супами, и сложными многокомпонентными блюдами
Перейти в ветку обсуждения в Telegram