Не покупаю батончики и экспоненты, готовые сладкие маркетинговые продукты. Мож кому будет полезно - первый русский протеин+кефир взбиваю вместе. А уж разных вариантов тьма сделать по вкусу. Например добавляю ещё газированной воды (мне так вкусно) + какао или фрукты ягоды из морозилки, лимоны, апельсины. Если подсластить, то фитпарад или чуть варенья. Семена чиа, семена льна перемолотые тоже классно. Миксую как хочу. А ещё пробовала грамм 100 колы, ну совсем редко.
Я также делаю, кефир+первый русский 😁 но батончики иногда тоже ем. А вот с экспонентой не сложилось, цена в наших краях как пол крыла самолёта и не найдешь ещё нигде
Перейти в ветку обсуждения в Telegram