Ну это не качание мышц, у меня дома дорожка, но это как помощник, а самый большой результат от питания убирать максимум простые углеводы , белую муку и крупы белые
Я это все почти не ем и при этом обхват талии 80см
Перейти в ветку обсуждения в Telegram