В зале есть дорожка с разными программами, элепс. Ну и всякие степы- слайды групповые, оооч жиросжигающие в помощь.
Ну это не качание мышц, у меня дома дорожка, но это как помощник, а самый большой результат от питания убирать максимум простые углеводы , белую муку и крупы белые
Перейти в ветку обсуждения в Telegram