Добрый, может у кого так было первый месяц по 0.25-4 укола- побочка в виде изжоги , немного тошнило по утрам,но как радовал результат, минус 5 кг в весе.Колю месяц 4 укол по 0,5 ,из побочки только на алкоголь смотреть даже не могу,аппетита нет и вес стоит.Стала вести дневник,и добавила ходьбу и все равно стоит.Такое ощущение, что в шприц по 0,5 не действует...покупала в сети.Или организм привык..
Я бы на вашем месте не уменьшала калорийность ниже расчетного дефицита. Занижать - это ловушка, из которой потом крайне сложно выйти. Последовательно соблюдайте небольшой дефицит, ходите пешком, улучшайте рацион (ведь этот стиль питания на всю жизнь) - и организм отпустит, начнет снижать вес.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram