Вот хорошая статья, можно почитать с переводчиком. На таком бжу можно сидеть пожизненно, особенно после 40 лет.
Согласна, ровно так и получается, если исходить из нормы белка и ближе к нижней границе нормы жиров, достаточной для поддержания гормонов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram