Тоже не могу экспоненту, купила мягкие творожки, думала, буду ими ужинать, и ужин не лезет несколько дней. Мне это не очень нравится, вроде цель научиться питаться нормально, а не просто не жрать. Но успокаиваю себя, что это временно
Не покупаю батончики и экспоненты, готовые сладкие маркетинговые продукты. Мож кому будет полезно - первый русский протеин+кефир взбиваю вместе. А уж разных вариантов тьма сделать по вкусу. Например добавляю ещё газированной воды (мне так вкусно) + какао или фрукты ягоды из морозилки, лимоны, апельсины. Если подсластить, то фитпарад или чуть варенья. Семена чиа, семена льна перемолотые тоже классно. Миксую как хочу. А ещё пробовала грамм 100 колы, ну совсем редко.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram