Вцелом, наверное, пока даётся на таком дефиците, можно держать. Разве что добивать вечером хотя бы стакан экспоненты. Меня напрягает недостаток белка (у себя в том числе). Хотя до уколов вряд ли я ела больше белка
Я до уколов получается вообще белка почти не ела🙈 все таки когда начала считать понимание только пришло) Экспоненту не могу, не лезет Вчера заказала протеиновые батончики, для себя нашла несколько продуктов в которых много белка, чем экспоненту заменить, что то подошло, что то не смогла. Но хоть так)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram