Ну какой это возраст! А вес - в каком вам комфортно, такой и поддерживайте. Моя цель в мои 163см была вернуться к 55кг. Вес уже ниже, но теперь хочу убрать мои извечные жировые ловушки. Думаю, в 50 кг они должны меня покинуть.
я не особо хочу заморачиваться, это никогда не было интересно, а уж сейчас и подавно, мне уже и в этом весе хорошо, комфортно и удобно, но по ИМТ еще не в границах нормы, наверно надо еще кг 5 скинуть, чтоб с запасом было)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram