Всем привет. Многие спрашивают про дозировку 0.25. Мой вес был 173 кг, начал с семавик, делал по 0.25 около 3х месяцев, то есть весь шприц сделал по 0.25, сейчас вес 161, последние 2 недели встал, сейчас сделал первый укол 0.50, посмотрю как будет. По питанию особо ничего не менял, единственное могу держать более низкий калораж, и по минимуму есть сладкое. Думал получится быть на 0.25, но последние 2 недели стало сложнее держать калорийность. По спорту стараюсь утром и вечером либо крутить педали либо ходить, примерно по 20 мин. Силовые тренировки стараюсь от 3 раз в неделю, в основном силовуха.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram