В целом, если бы вы реально ели на 1200, то вы бы худели. И скорость была бы не 10 кг за 6 месяцев, а 3 кг в месяц. Делаю вывод, что что-то у вас не так с подсчётом. Или не все записываете, или записываете готовые блюда, которые в реальности не совпадают с калорийностью ваших рецептов, итого едите больше. Я бы на вашем месте неделю ела простые продукты, которые готовят без рецептов: курица, мясо, яйца, овощи, крупы и ид.
Да, попробую. Может и правда не так что-то пишу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram