Для отчёта: Поставил 3 укол дозировки 0.25. Стартовый вес был 92 кг, сейчас 87.6. В первую неделю вообще кусок в горло не лез. Сейчас такого уже нет, но и нет такого что желудок сильно урчит когда кушать хочется. Голод есть но его легче стало контролировать. Кушаю сейчас намного меньше чем до уколов. Приблизительно на 1500 ккал. Заодно и питание пересмотрел. Стараюсь больше белка потреблять, умеренное количество жиров, клетчатки. Но мне пока проще это делать я на вахте, тут с питанием не проблема. Перестал всякие булочки есть печеньки кексы. Просто желудок не требует сильно от этого и легче. К вечеру ближе слабость появляется, и голова немного кружится. Появился азарт скинуть еще, ведь вес потихоньку ползёт вниз. Как думаете стоит на 0.5 переходить со следущего? Цель до 80 хотябы скинуть. Ps для удобства если кому нужно, чат Гпт очень сильно помогает каллории считать, если не знаете граммовки прям пишите ему сколько столовых ложек и какого блюда сьели, он все расчитает.
А зачем повышать, если все в порядке, худеется?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram