надо длинные прям есть обязательно. у меня есть один знакомый. Тссс. главный диетолог одной оооочень важной футбольной команды :)) Так вот. Он говорит про макароны. Можно. твердые сорта. Иногда!!! Но. сварил 10 мин на любую форму + съел прям вот сразу. Если прям полежат, то все. Они набирают быстрых углеводов. Может распадается там чего. Но, короче, если сразу не съесть, то даже располезные из твердых сортов превращаются в булочки :)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram