Надо менять питание. Тошнит и тяжесть от жирного и тяжелого. Еще можно уменьшить размеры порций.
У меня изжога после щей без мяса, обезжиренного творога и хлебцов цельнозерновых, после помидор с огурцами, на отварную грудку индейки, на гречку. Питание правильное. Калорий 1100 в день.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram