Ну, такого не делаю, увы. Норму шагов нет, силовые нет. Белки да, стараюсь
У меня силовых тоже нет, но много кардио, белок стараюсь держать в норме хоть и не всегда получается. К сожалению, иногда белок в ущерб вкусняшке иначе будет перебор по калорийности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram