у меня начальный вес был как у вас, рост чуть пониже, бот насчитал 1400 дефицит, но я на 1200 питаюсь, вес очень быстро уходит, даже если активности нет. попробуйте на 100-200 калорий урезать питание, думаю сразу отвесы пойдут)
Спасибо! Попробую с этой недели 🙏🏼
Перейти в ветку обсуждения в Telegram