Да, меня так тоже натренили . Надо набрать мышцу , они энергозатратнее , больше поглощают энергии , которая поступает . Но при наличии жира , это пипец пугающие цифры становятся на весах . Со мной так и произошло . Набирала массу в итоге стала необьемно -квадратной . А нужно было просто легкое кардио давать , для сжигания жировой прослойки , а не наращивать сразу мышцы
тоже пугает этот момент 🧐 с одной стороны понятно, что ради дела и лучшей фигуры, но лично я пока не готовая видеть стабильные плюсы на весах и в см.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram