Я тоже хочу сухое и тонкое тело ,но тренир мне рекомендовал именно такую схему это ьыло 10 лет назад я тогда месяц походила и зал бросила очень жалею
Спросите другое мнение, и желательно тренера чья форма вам нравится. Сухое и тонкое обычно там где много повторений с собственным весом или минимальным отягощением+ дефицит калорий. Сходите на trx, посмотрите как выглядят те кто постоянно им занимается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram