Обязательно! Мне тренер в зале говорил мол мышц мало, надо их набирать. Так то оно так, но а жир куда девать с проблемных зон? Я считаю что вначале надо сушиться максимально, а потом уже мышцы набирать там где нужно, а то получится вместо красивой фигуры танк 🙈
Да, меня так тоже натренили . Надо набрать мышцу , они энергозатратнее , больше поглощают энергии , которая поступает . Но при наличии жира , это пипец пугающие цифры становятся на весах . Со мной так и произошло . Набирала массу в итоге стала необьемно -квадратной . А нужно было просто легкое кардио давать , для сжигания жировой прослойки , а не наращивать сразу мышцы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram