Всем привет , делюсь моими маленькими достижениями , прошла вторая неделя - Ощущения другие , на первой неделе воротило от еды Вторая - аппетит есть , но мне достаточно было употребить 180 грамм пищи и я сыта до отвала 😂 В приоритете белок , часто на неделе делала 2 бутерброда с низкокалорийным хлебом - мясом и сыром , огурцом (обед ), протеином (доп прием пищи , вместо ужина ) , по общей ккал я на самом деле питаюсь скудно - в среднем до 800 ккал , но больше и не лезит Не смотря на предстоящими Кд , чувство оттекшего тела - результат удивил и у меня минус 1 кг еще 😻
Перейти в ветку обсуждения в Telegram