Не надо ждать, пока вы будете хотеть есть меньше. Это может не быть так ярко выражено. Вес у вас большой, значит, и калорий потребляет много. Сразу кладите себе на тарелку вполовину или хотя бы на треть меньше чем обычно. Вы немного потерпите и поймете, что можете справится с голодом! Не теряйте время!
Спасибо я и так вроде ем на треть меньше) и хлеб практически убрала. Только странно я раньше сладкое вообще почти не ела, не тянуло а щас как будто манит меня что то сладкого съесть 🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram