Да я знаю, что надо приложить усилия и тд, я прикладываю) но мне еще 0.25 2 раза колоть потом перейду на 0.5. Организм потихоньку перестраивается)
Не надо ждать, пока вы будете хотеть есть меньше. Это может не быть так ярко выражено. Вес у вас большой, значит, и калорий потребляет много. Сразу кладите себе на тарелку вполовину или хотя бы на треть меньше чем обычно. Вы немного потерпите и поймете, что можете справится с голодом! Не теряйте время!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram