А зачем вы голодаете? И на сколько калорий питаетесь? ВОЗ пишет, что нужно есть не менее 1200ккал и выбирать суточную норму белка, иначе со здоровьем проблемы будут (волосы, кожа, ногти, кости начнут страдать). Да и само похудение затормозится, потому что организм перейдет в режим энергосбережения. Тут уже писали как-то, что с похудением лептин расти начинает, появляется сильный голод, вот его контролировать квинсента и помогает.
Ну не у всех 1200. На мой рост и вес суточный объем 1150. Похудеть если надо - надо еще меньше есть. Нужно каждому свой объем считат
Перейти в ветку обсуждения в Telegram