1900 для похудения? Вы целевую калорийность смотрите? Какой уровень физ нагрузки указали? Имхо 1900 для похудения для женщины это много, где то ошибка закралась😊 P.S. уточню если не худеете, то это много, нужно сокращать 💗
Хм, ну, если изначальный вес большой и есть хотя бы 3 силовых тренировки в неделю, то и на такой калорийности можно стройнеть)) Особенно, если человек давно тренируется
Перейти в ветку обсуждения в Telegram