Если прибавка идет, значит не в дефиците. Я на семавике с мая 24 года. Наслаждалась именно тем, что не надо считать, "оно само" работает, не хочешь есть просто, вот и не ешь. Появились конкретные желания - фрукты, овощи и желе очень хотелось. Хлеб вообще не ела, да и не хотелось. Потом наверное мой организм привыкает и приходится повышать дозу. Но 1,7 уже приличная доза, придется опять себя ограничивать осознанно. Это и печалит, но по другому никак. Пришла за мотивацией в чат ☺️ Чат очень помог, когда я его нашла, тоже как то грустила, мотивация снизилась, начала читать и вдохновилась. Ничем дольше нет желаемых отвесов, тем грустнее и сложнее держаться. Но сброшены 23 кг и надо еще 17 как минимум, поэтому буду ограничивать себя. Подкосили меня 8 мартовские подарочные конфеты
Вам просто повезло с само работает, просто настал момент когда само уже не получится, у вас уже приличный сброс веса. Теперь надо знать свой дефицит и более осознанно подходить к тому что едите и сколько
Перейти в ветку обсуждения в Telegram