Ну да, я тут в группе посчитал бот, что мне нужно на 1800 ккал в день. Я бываю и не добираю их, а бывает, что и на чуток больше. Но на работе у меня выходит ккал больше. Так как работаю в столовой поваром 👨🍳🤦♀
Самое главное считайте, честно в первую очередь для себя, не худеется, значит убирайте еще 50-100ккал и еще неделю смотрите есть отвесы, не торопитесь с повышением 4 недели на каждой дозировке. Ну и у нас у всех разная чувствительность к семаглудиту, кому то хорошо с маленьких доз, а кому то и до больших дойти нужно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram