Я не психотерапевт и про рпп только читала из личного интереса, но мне кажется, что у многих из нас нереалистичное ожидание от своей жизни и взаимодействия с едой. Я про то, что норма жизни, которую нам преподносят: не думать о еде, не регулировать ее, что захотел, столько и положил в рот, всегда сытый и довольный, а лишнего веса нет само по себе. - вот это все для большинства нереально и недостижимо. И я думаю, что вполне приемлемо ежедневно чувствовать голод между едой, что чувство голода - часть обычной нормальной человеческой жизни. А ещё нормально и естественно утром в голове планировать, что и сколько ты сегодня будешь есть, ну и контролировать порции своим усилием воли. А если вчера переела, то ближайшие пару дней сократить еду. Вот это все не должно нас раздражать, злить, что планы на еду отбирают время и силы. Что да, нужно себя ограничивать и это нормально, а не ужасное насилие и рпп. А вот надеяться, что когда-то мы будем жить без контроля и не набирать вес - это ошибочно.
В современной жизни с доступной высококалорийной едой, которую не нужно добывать, точно недостижимо. Есть люди, которые толерантны к голоду, уж не знаю, в уровне лептина там дело или ещё в чём-то. Но их не так много :(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram