Узнать калорийность сухого блюда, узнать, сколько добавлено воды, или на чём она там сварена, добавить всё, что в кашу добавлялось помимо базового продукта. Взвесить свою порцию. Через пропорцию посчитать долю калорий в своей порции, относительно общего количества. профит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram