Ну на эллипсе тоже надо правильно уметь заниматься, а то я в зале смотрю, как там колени выпрямляют до конца и мне больно за человека! И часто проскакивают( не знаю, как объяснить) Дорожка при большом весе- это только ходьба! Никакого бега…. Хожу на скорости 6-6.5, ставлю небольшой наклон….
У меня вес был 130, ходила по часу каждые 15 мин меняла угол наклона от 3 до 12 скорость от 3.2 до 4.2 , крайнее занятие вроде прошло нормально, но вот колени 2 недели болели ,, видимо сказался долгий перерыв, более года
Перейти в ветку обсуждения в Telegram