А есть у кого-то "тотемные" ужины, от которых наутро будет 100% отвес?) У меня это пачка творога, но творог в чистом виде я не очень люблю. Когда-то в одном похудейном чате таким ужином были индюшачьи шеи, запечённые в соусе барбекю. Но кажется, весь секрет был в том, что есть там практически нечего, а вот заколебаться с ними, чтоб что-то добыть, надо знатно.
я сейчас проанализировала свой дневник калорийности и поняла, что самые большие отвесы у меня тогда, когда я ужинаю тушёной капустой с кусочком куриной грудки запечённой ( а ужин у меня основной приём пищи). Капусту тушу без мяса, на бульоне из небольшой говяжьей косточки. Тушу без масла, просто капуста, морковь и лук репчатый, плюс кубики магги. Калорийность такого блюда получается просто фантастическая, всего 27 ккл на 100 грамм, а недаюсь прям нормально так. До сих пор не верится что калорий там так мало, но отвесы "говорят" сами за себя.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram