Как заезженная пластинка...)
Мария,
Не знаю почему вам не могут донести обыватели и мед. работники с высшим образованием (возможно оттого, что мы не хотим слышать то, что нам не нравится... 🤷♀) питание ниже BMR давайте попробую я 😁
Итак,
Если мы едим ниже BMR, то в долгосрочной перспективе (этот момент без уточнения, долго сколько? - неделя, месяц, три месяца, год 🤷♀) общепринято поимать, что:
1) возникает риск дефицита питательных веществ (витаминов, минералов).
2) замедление метаболизма (смею предположить, ваше любимое 😁)
3) Потеря мышечной массы.
4) Чувство усталости, слабости. 5) повышенный риск развития проблем со здоровьем (особенно, если есть какие-либо хронические заболевания)
Вас же эти прописные истины не устраивают, вызывают сопротивление, раздражение и гнев.
Соглашусь, что как крайняя мера при определённых обстоятельствах допустима или когда хочется быстренько при нормальном ИМТ за 2-3 месяца скинуть и выходить из низкой калорийности на нормальную.
Вот тут многих могут ждать сюрпризы: быстрый набор назад, при том, что калорийность будет невысока, моральная усталость от ограничений и привет зажор, и разочарование, что нужно снова мобилизовать силы и начинать с начала.
Естественно, я исхожу исключительно из своего опыта.
А уже столкнувшись с выше перечисленными припонами, включая здоровье, я бы оголтело всем не рекомендовала похудение на ультра низкой калорийности)
Надеюсь, эта тема закрыта. 😘
Людям нравится видеть лишь черное и белое. Так проще, согласна.
Проще надеяться на волшебный укол/таблетку. И когда это не срабатывает, обвинить производителя/продавца в некачественном товаре.
Проще поскакать по верхам, почитав Вики и сделать те выводы, которые импонируют именно ему лично.
Проще снисходительно и мимоходом заявить о своем мнимом превосходстве в знаниях.
Проще сделать вывод «если я так считаю, то это - истина».
Хотите пообщаться на профессиональном языке? С терминологией, отсылками к учебникам физиологии, анатомии, эндокринологии, терапии и прочим разделам медицины?
Можем здесь, прилюдно. Можем в иной форме.
Но вам не понравится.
Вам несколько раз сказали, что никто никого не призывает худеть на 800 ккал! Но если ваш организм может это сете позволить и наблюдения врачей и анализы подтверждают отсутствие патологий, в чем проблема? Отложенный эффект? С чего он должен появиться, если организм абсолютно нормально функционирует?
Простите. Админам еще раз ангельского терпения.
Вы делаете огромную работу. И почти каждый вновь приходящий в эту ветку норовит ее обесценить.
Не поддавайтесь)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram