Добрый вечер, соучастники! Не знаю, в какую ветку писать. Но тут умных людей много, ориентированных на научные исследования. Вот мне не хватает знаний. ИМТ уже почти «совершенство», как тут кто-то хвастался. 20.5. Но процент жира еще даже не «нормально», а «удовлетворительно» 28. Со спортом отношения сложные, долго объяснять, потом собираюсь подключить. Вопрос - возможно ли до худеть до нормального процента жира не став дистрофиком? Спасибо за ответ.
Тоже дошла до нормального имт. Подкожного жира много и я знаю где эти залежи) но худеть ниже уже не хочу, потому что верх уже печален и надо думать где денег брать на грудь🙈 постараюсь удержать эту цифру и по возможности заставлять себя в бассейн ходить. Зал есть , но сейчас 2 раза в неделю. Надо все таки на белок думаю тут налегать. Спорт и чистое питание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram