Мария,
Ну, не хочется повторятся...
Пожалуйста ❤️
Могу добавить только впечатления от препарата)
Пока не поняла, если честно действие 😁
Мне в этот раз заход в похудение как-то тяжело давался, прям от "неохото опять считать калории" до "чего там, пару месяцев, ну 2,5 и вуаля" так я с 57 докатилась до 62 кг 😁 уминая всё полезное/бесполезное, не зная меры,
Как в детском стишке:
Робин Бобин Барабек
Скушал сорок человек,
И корову и быка,
И кривого петуха.
Наверное, настрой на притупление аппетита от семаглутида и сам препарат начинают обуздывать эту гидру, но только теперь я ем на свой BMR (1200-1300, скоро будет 1100 😁).
Внутри жужжит, давай поднажмём, урежем, это ж всего на пару месяцев, но пока запасаюсь терпением.
Спасибо вам за участие, в чате не хватает человеческой поддержки ❤️ нападки на тех, кто имеет своё мнение.
А с другой стороны, читаешь и понимаешь, что люди не знают базовых вещей 🤷♀ ещё и привирают 🫣
Я бы и не завела эту тему, но вчера зашёл как раз разговор о статьях на мед. сайте и просто поделилась тем, что уже какое-то время ищу подтверждение/опровержение пользы/вреда и времени пребывания на питание ниже основного обмена. Единого знаменателя нет, предвосхищая ваш вопрос об итогах, длительности пребывания сколько именно также. Только расхожие рекомендации для лиц с ожирением, про похудение по норме ИМТ вообще не встречала... ну, там общеизвестные 20-40% от основного обмена с коэффициентами...
А выбор, безусловно, за худеющим - правила/условия известны, в смысле ответственность за свои поступки)
🌺
Именно!
поэтому:
1. почти все или все тут так или иначе чекали свои дефициты витаминов/минералов и закрывают их
2. да, существует, хотя бы потому что таскать 100кг все же сложнее, чем 50, но это первые десятки процентов, мой калораж похудения снизится с 1400 (для 95кг) до 1150 (при 65кг, когда дойду)
3. неизбежна в той или иной степени🤷
4. при 95кг я была слабой и усталой по жизни 24/7 и в профиците, и при малейшей попытке себя ограничить, так что какая разница?
5. для этого и обследуются перед началось уколов, ну. И не особо советуют интервальное голодание.
То есть по факту диета ниже базы - это просто диета. ВСЁ. При хоть сколько-нибудь не пофигистичном подходе - приемлемо.