Я честно признаюсь, что я была на месте каждого в этой теме. Я прошла все стадии: отрицания, гнева, принятия, чтения сутками pubmed. А ещё я именно та маленькая 155 см и похудевшая более чем на половину, на 54 кг . А до этого я туда-сюда худела и толстела, год за годом. И вот я разобралась для себя, в первую очередь. И только после этого я смогла дохудеть до нормы веса. И мне часто думается, что все эти нутрициологи нам правильно внушают, что "надо поменять голову", чтоб худеть. Вот мы тут в этой теме и помогаем "менять мышление" 😊 перестать бояться худеть! Убрать из головы ненужные мифы.
Мне кажется почти все прошли через это. Просто самому себе страшно признаться что сам себя довел едой до лишнего веса и страшно меньше есть именно из-за мифов в духе «если урежешь ккал сильно то тебе кранты» А самое страшное в похудении это суммы на новый гардероб 😂 но это тааааак приятно!!!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram