Сколько не читаю, советы снижать калорийность, "сижу на 800-900-1000" и советы делать также. Да, результат будет быстрым, потом будет срыв и зажор. А у большинства не худеющих просто проблема в том, что считают не правильно: или поиск готовых блюд и их кбжу, а не самостоятельный расчёт своих рецептов с учётом той же уварки, округление, не учёт части продуктов, но писать с советами сюда страшно)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram