77,7, колола с ноября,вес был 88. Там аппетит ушел в ноль, надо было есть практически через силу, честно и сейчас так- могу с кружкой чая ходить пол дня,пока не вылью . И вот эти 77,7 уже месяц примерно . В дневнике вроде отмечено,подниму. Иногда 76,9,иногда 78,2 гуляют .но нет снижения. Рост 175,артрит колена,костикоартроз тазобедренного и еще левое плечо присоединилось ,из-за этого я очень ограничена, в плане упражнений.
@Caloryzer_bot пересчитайте ваш дефицит здесь Купите кухонные весы, если у вас их нет и начните четко считать калории 👌 Другого варианта нет Вы не в дефиците раз не худеете Насчет питьевой диеты, напить по калориям тоже можно много, это не сложно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram