После месяца хождения по дорожке у меня очень сильно стали худеть ноги ( а они и так были как палки) живот в обьемах почти не сдвинулся. Мой мужчина говорит срочно нужно брать тренера и качать ноги иначе фигура еще хуже будет от этого похудения а я думаю как ноги качать на дефиците коллорий?
Попробуйте начать, если у вас раньше не было силовых, то на старте и на дефиците растет неплохо у начинающих
Перейти в ветку обсуждения в Telegram