После месяца хождения по дорожке у меня очень сильно стали худеть ноги ( а они и так были как палки) живот в обьемах почти не сдвинулся. Мой мужчина говорит срочно нужно брать тренера и качать ноги иначе фигура еще хуже будет от этого похудения а я думаю как ноги качать на дефиците коллорий?
Я была у эндокринолога на днях на контроле. Она сказала, что женщинам, для того чтобы не терять мышцы на препарате, достаточно приседать, отжиматься (хотя бы с колен) и стоять в планке. А то я с января похудела на 3 кг, из которых 1 мышцы 😏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram