Всем привет! Нужен совет 🙌 что вы делаете, если не добираете норму кбжу? Допустим поели на 800 кк и не доели белка, и вроде голода сильного нет, можно водички попить и до завтра выключить на кухне свет, но недоеденная норма белка не дает покоя 😁 вы бы доели калории или хотя бы белка до нормы или нет?
Этот вопрос и меня беспокоит. Вроде цель - наладить адекватное питание, а это ведь не только кбжу, но и по голоду. А голода нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram