Рассказываю еще раз. Никто не говорит, что нужно худеть на 1000, если худеется на 1500 - прекрасно! Но если нет, то нужно понять и принять, что 1000 единственный способ сдвинуть вес. Никто не умер на 1000 ккал. Даже я со своими 178см роста и 30 000 шагами. Есть цель снизить вес - урезаем, нет - едим как нравится и не ноем
Бариатрики и на 500 не умирают
Перейти в ветку обсуждения в Telegram