Дефицит калорий не равно меньше базового обмена.
А что значит базовый обмен? Это сложное клиническое исследование. Тогда надо лечь в клинику и измерить свой. Он не может быть одинаковым у женщин мини роста и веса и здорового высокого мужика. Да и женщины разной комплекции
Перейти в ветку обсуждения в Telegram