Набирать белок важно и калории не перебирать, а недоесть, это даже хорошо
ндэээ... а белка сегодня 58🤨да и в целом его каждый день в пределах 60ти у меня. Можно на большом весе пить протеиновые коктели или что то подобное? Я боюсь ещё больше вырасти 😀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram