Ну вот даже смотрите, почему так.. До этого я ела все подряд, сама не считала но думаю дневной калораж в районе 3500-4500 и вес как бы замер на этой цифре. Теперь я питаюсь в 2,5 раза меньше и почему вес стоит и вы говорите, что нет дефицита? Получается, что если я ем на 3500, вес стоит, и если на 1500 тоже стоит, как же так
на каком периоде у вас вес стоит на 1500 ккал? и какая активность была до того, как вы стали меньше есть, и после? многие при снижении калорийности рациона также снижают активность (не специально, так происходит само по себе, организм пытается экономить силы).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram