Девочки, честно, я первый раз слышу, что нужно питаться на 1000-1200. Всегда когда читала где либо комментарии, просто от худеющих, или от тренеров, все категорически были против, и говорили, что питаться нужно минимум на 1500-1600
Зависит от изначального веса и от вашей активности 🤷♀️ Кому-то можно и больше 1600. Если вес не уходит, то очевидно, что дефицита нет, его надо создать снижением калорийности или увеличением физической активности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram