Научите пожалуйста крупы записывать. Я не понимаю как это в сухом виде и в готовом виде 🙈 Например, если я варю макароны на семью, а себе кладу готовых 100гр, как к ним кк расписать?
взвесьте все макароны в сухом виде, сварите и потом взвесьте все отварные. так можно будет посчитать пропорционально, сколько калорий в ваших отварных 100 г
Перейти в ветку обсуждения в Telegram