Я наверно напишу больше похвастаться тихонечко 🥹 Первая неделя на семавик 0.25 , отвес 2 кг, в объемах ушло по 4 см(возможно измерение первый раз было не точное) Питаюсь на 1000-1300 калорий в день + 10000 шагов каждый день (кроме выходных) + 3 раза в неделю домашние тренировки 15-20 минут (больше для укрепления тела и придания эластичности) + баночный массаж редко Если так и дальше пойдет, то дозу не надо будет увеличивать? А то врач посоветовала только месяц на 0.25 , дальше сдаем анализы и переходим на 0.5 независимо от анализов
можно и на 0.25 несколько месяцев сидеть, если аппетит будет держать)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram